Laughing Yoga

HYVÄN MIELEN  TSEMPPIKORNERI

Positiivisuuden syyskuu 2021: Asiakkaidemme positiivista sanomaa

Kiittäminen. (Aku)

Endorfiini salilta. (Ville)

 

”Onhan päivä vielä huomennakin!” (Saara; Vili)

”Kyllä se kesä vielä kurkistaa!” (Arttu)

”Koskaan ei ole asiat niin huonosti, etteikö niitä saisi viinalla entistäkin huonommaksi.” (Julle)

”Miljoonakin kärpästä voi olla väärässä.” (Juho)

”Hyvin menee, kun ei valita.” (Jyrki)

”Et ole niin huono kuin etukäteen luulet. (Juha)

”Minä riitän. (Antti)

”Asiat aina selviää.” (Pia)

”Vanhuus ei ole tavoittelemisen väärtti, se tulee joka tapauksessa!” (Timo)

”Kun nielee tappionsa voittaa katkeruuden.” (Vihtori)

”Aina vois olla huonomminki!” (Tuuli)

”Onneksi huomenna on perjantai!” (Heidi)

”Ei voi muuta kuin hattua nostaa.” (Niko)

Extraordinary things are always hiding in places people never think to look.

—Jodi Picoul

 

Setting goals is the first step in turning the invisible into the visible.

—Tony Robbins

 

All you need is the plan, the road map, and the courage to press on to your destination.

—Earl Nightingale

 

If you can stay positive in a negative situation, you win.

—Unknown

 

Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you.

—Nathaniel Hawthorne

 

Those who don’t believe in magic will never find it.

—Roald Dahl

 

What lies behind you and what lies in front of you, pales in comparison to what lies inside of you.

—Ralph Waldo Emerson

 

Just for the record darling, not all positive change feels positive in the beginning.

—S. C. Lourie

 

No matter what people tell you, words and ideas can change the world.

—Robin Williams

 

Today is a good day to try.

—Quasimodo, The Hunchback of Notre Dame

 

Be the change that you wish to see in the world.

—Mahatma Gandhi

 

When you realize how precious and fragile life is, it changes your whole perspective. —Ryan O’Donnell

 

A friend may be waiting behind a stranger’s face.
—Maya Angelou

 

Recognize what you have inside you.

—Eric Pulier


May your troubles be less and your blessings be more.

—Irish Blessing

 

When I was 5 years old, my mother always told me that happiness was the key to life.  When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up.  I wrote down ‘happy’.  They told me I didn’t understand the assignment, and I told them they didn’t understand life.”

—John Lennon

 

We all have two lives. The second one starts when we realize we only have one.

—Confucius

 

A problem is a chance for you to do your best.

—Duke Ellington

 

Problems are not stop signs, they are guidelines.

—Robert Schuller

 

A little progress each day adds up to big results.

—Unknown

 

Miracles happen to those who believe in them.

—Bernhard Berenson

 

With the new day comes new strength and new thoughts.

—Eleanor Roosevelt

 

Victory is in having done your best. If you’ve done your best, you’ve won.

—Billy Bowerman

 

I ask not for a lighter burden, but for broader shoulders.

—Jewish proverb

 

Staying positive doesn’t mean you have to be happy all the time. It means that even on the hard days you know better ones are coming.

—Unknown

The less you respond to negative people, the more positive your life will become.

—Paulo Coelho

Even though you’re fed up, you gotta keep your head up.

—Tupac Shakur

 

Remember: Every champion was once a contender that refused to give up.

—Rocky Balboa

 

Always bear in mind that your own resolution to succeed is more important than any other one thing.

—Abraham Lincoln

 

If opportunity doesn’t knock, build a door.

—Milton Berle

 

The secret is contained in a three-part formula I learned in the gym: self-confidence, a positive mental attitude, and honest hard work.

—Arnold Schwarzenegger

 

Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.

—Thomas Edison

 

Why fit in when you were born to stand out?

—Dr. Seuss

 

Be the reason someone smiles. Be the reason someone feels loved and believes in the goodness in people.
― Roy T. Bennett

 

Accept yourself, love yourself, and keep moving forward. If you want to fly, you have to give up what weighs you down.
― Roy T. Bennett

 

Believe in yourself. You are braver than you think, more talented than you know, and capable of more than you imagine.
― Roy T. Bennett

 

Don't let the expectations and opinions of other people affect your decisions. It's your life, not theirs. Do what matters most to you; do what makes you feel alive and happy. Don't let the expectations and ideas of others limit who you are. If you let others tell you who you are, you are living their reality — not yours. There is more to life than pleasing people. There is much more to life than following others' prescribed path. There is so much more to life than what you experience right now. You need to decide who you are for yourself. Become a whole being. Adventure.
― Roy T. Bennett

 

Follow your heart, listen to your inner voice, stop caring about what others think.
― Roy T. Bennett

 

Be brave to stand for what you believe in even if you stand alone.
― Roy T. Bennett

 

Always find opportunities to make someone smile, and to offer random acts of kindness in everyday life.
― Roy T. Bennett

 

Go as far as you can see; when you get there, you’ll be able to see further.

—Thomas Carlyle

 

When someone tells me ‘no,’ it doesn’t mean I can’t do it, it simply means I can’t do it with them.

—Karen E. Quinones Miller

 

The only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle.

— Steve Jobs

 

Nothing can stop the man with the right mental attitude from achieving his goal. Nothing on earth can help the man with the wrong attitude.

—Thomas Jefferson

 

It’s not what you say out of your mouth that determines your life, it’s what you whisper to yourself that has the most power.

—Robert T. Kiyosaki

 

Determine your priorities and focus on them.

– Eileen McDargh

 

Wanting to be someone else is a waste of who you are.

– Kurt Cobain

Happiness often sneaks in through a door you didn’t know you left open.

– John Barrymore

 

Some people look for a beautiful place. Others make a place beautiful.

– Hazrat Inayat Khan

 

Luck is a matter of preparation meeting opportunity.

– Oprah Winfrey

Hearts

Hyvinvointisi tueksi:

 

Hyvän mielen kortit/ Maaretta Tukiainen www.adlibris.com

Hyvän mielen kortit toimivat mielikuvaharjoitteina kohti mielen joustavuutta. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa.

Kortit perustuvat positiiviseen psykologiaan, elinikäiseen oppimiseen sekä ihmisen sisäisiin voimavaroihin, joita hyödyntämällä on mahdollista kasvaa ja elää itsensä näköistä elämää.

Korttien avulla voi harjoitella hyvän mielen taitoja, lähemmin niihin voi tutustua hankkimalla Hyvän mielen taidot -kirjan. Kortit koostuvat tunnelmallisesta valokuvasta ja vahvistuslauseesta. Inspiroivat kuvat on ottanut Krista Keltanen.

 

The Hygge Game www.adlibris.com

Juhlallinen tapa tutustua paremmin itseesi ja ystäviisi. Mitä muuttaisit, jos saisit elää uudelleen kaksi edellistä vuotta? Kuinka pukeudut, jos kukaan muu ei näe mitä sinulla on päälläsi? Kuinka ystäväsi kuvailisivat sinua kolmella sanalla? Ja mitä urheilua olisi hauskempaa katsella, jos kilpailijat olisivat todella humalassa? Seurapeli on juhlava ja viihdyttävä peli, jossa on yli 300 odottamatonta, hauskaa, hullua ja mielenkiintoista kysymystä. Täydellinen tapa oppia tuntemaan sekä itsesi että ystävät, perheenjäsenet ja työtoverit erilaisella ja hauskalla tavalla, jossa monet naurut, erilaiset kysymykset ja hulluja anekdootteja ovat taattuja. Peli sopii yhtä hyvin kotona kuin juhlissa tai illallisella. Et voi hävitä tässä pelissä - ainoastaan voittaa! Laita matkapuhelin alas, sammuta televisio ja koe yhdessä hauskoja ja unohtumattomia hetkiä. Alkaen 12-vuotiaasta. Peli on englanniksi.

 

Huomaa hyvä! -toimintakortit www.adlibris.com

Vahvuusvaris johdattaa lapset ja nuoret löytämään omat luonteenvahvuutensa! Toimintakorteissa esitellään tiivistetysti, mitä 26 luonteenvahvuutta ovat, miten ne voi havaita ja kuinka niitä voi vahvistaa itsessään. Näiden käytännöllisten korttien ja Huomaa hyvä! -kirjan avulla autat lapsia ja nuoria löytämään omat luonteenvahvuutensa.

 

Kirja minusta itsestäni www.adlibris.com

Tiedätkö, kuka olet?
Kirja minusta itsestäni on täytettävä kirja, joka auttaa sinua ymmärtämään, millainen olet.
”Kesti kauan, ennen kuin löysin oman ääneni, ja nyt kun minulla on se, en aio olla hiljaa”, totesi Madeleine Albright, Yhdysvaltain ensimmäinen naisulkoministeri. Tämä kirja auttaa sinua löytämään itsesi ja äänesi. Se sisältää kysymyksiä, jotka koskevat muistojasi, vahvuuksiasi, ystäviäsi, salaisuuksiasi ja ajatuksiasi.
Mikä oli lapsuutesi suurin unelma? Jos elämäsi olisi elokuva, mikä se olisi? Jos voisit muuttaa kolme asiaa elämässäsi, mitkä ne olisivat?
Vastaamalla kirjan kysymyksiin pääset tutkimaan syvintä olemustasi. Sitä, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen ihmisen.

 

Bucket list www.adlibris.com

Tee elämästäsi seikkailu.
Bucket list on lista kaikista niistä asioista, jotka haluat tehdä elämäsi aikana. Erinomaisesti koostettu lista kohottaa elämäsi laatua tai ainakin lisää rutkasti sen hauskuutta.
Onko vaikeaa keksiä, mitä kaikkea haluaisit kokea elämäsi aikana? Kaipaatko ideoita bucket-listallesi? Tässä kirjassa niitä on 500: voit ylittää päiväntasaajan, paistaa kananmunan auton konepellillä, seurata kun kotelosta kuoriutuu perhonen, leikkiä turistia kotikaupungissasi, toimia todistajana häissä, seisoa iglussa tai hymyillä päivän ajan kaikille vastaantulijoille. Ruksi kohtia sitä mukaa, kun saat tehtävät suoritettua. Jo yli 100 000 ihmistä on tehnyt saman!
Sarjatuhattaitaja Elise De Rijckin Bucket List -kirjasta tuli huima myyntimenestys, mutta hän toivoo siitä huolimatta, ettei häntä tai hänen kirjaansa oteta liian vakavasti. Hän syö konfettia aamiaiseksi (ei oikeasti), pitää nostalgian häivähdyksestä ja leikkii yhä joka päivä Polly Pocket -leluillaan (ei oikeasti!). Hänen pikkuvarpaansa kasvaa myös hieman vinoon.

 

 

Unfu*k Yourself: lopeta märehtiminen, aloita elämä  www.adlibris.com

Olet unohtanut seuraavan asian: sinä olet yksi helv*tin olemassaolon ihme.

Näin kukistat kielteisen sisäisen pa*kapuheen ja alat ihan oikeasti elää.

Unf*k yourself neuvoo seitsemän teesin kautta, kuinka kukistaa kielteinen sisäinen puhe, ottaa vastuu itsestä ja tulla oman elämänsä herraksi. Minä suostun. Onnistuminen käy minulta luonnostaan. Minä pystyn. Olen sinut epävarmuuden kanssa. Minä en ole yhtä kuin ajatukseni, olen yhtä kuin tekoni. Minä olen sinnikäs. En odota mitään, vaan kohtaan asiat sellaisina kuin ne ovat. Skotlantilaissyntyisen Gary John Bishopin suorasukainen self-help-opas on noussut nopeasti kansainväliseksi ilmiöksi, jonka erityisesti nuoret lukijat eri puolilla maailmaa ovat ottaneet omakseen.

Gary John Bishop on Skotlannissa syntynyt henkisen kasvun valmentaja. Hänen menestysteostaan Unfu*k yourself on myyty lähes kaksi miljoonaa kappaletta ja se on käännetty yli 20 kielelle.

 

Unelmani listoina  www.adlibris.com

Ihminen jonka haluaisit kohdata, unelmien matkakohde, elämys jonka haluaisit kokea...
Elämä on täynnä unelmia. Jotkut ovat mahdollisia toteuttaa, toiset vai kaukaisia haaveita. Silti jokainen pienikin unelma on askel kohti parasta mahdollista elämää, kohti haaveiden huomista.
Jokaisen ihmisen unelmat ovat ainutlaatuinen kokonaisuus, jonka kaltaista ei ole kenelläkään toisella. Kun kirjoitat suuret ja pienet unelmasi muistiin, opit tuntemaan itsesi paremmin. Sinun unelmiastasi muodostuu kartta, kompassi ja opaskirja, jotka johdattavat sinut kohti omannäköistäsi elämää.

Elämäni listoina www.adlibris.com

Rakkaimmat ihmiset, lempikirjat, haaveammatit, parhaat pizzatäytteet...
Tee löytöretki omiin valintoihisi, elämäsi käännekohtiin ja hassuihin pieniin yksityiskohtiin. Yllätyt, miten osuva omaelämäkerta kätkeytyy elämäsi listoihin. Kirjoita ja ja nauti!

 

Hyvän mielen vuosi www.adlibris.com

Teroita kynäsi ja aloita hyvän mielen vuosi!
Elämänmuutoksesta on helppo haaveilla, mutta miten otat muutoksen osaksi arkea?
Hyvän mielen vuosi on inspiroiva tehtäväkirja, joka tarjoaa tehtäviä hyvän mielen taitojen harjoitteluun. Hyvän mielen taidot ovat taitoja, joiden avulla mielestä tulee joustava. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa. Kirjan avulla isommatkin muutokset toteutuvat helposti ja hauskalla tavalla.
Kirja kulkee kanssasi vuoden ajan viikko kerrallaan kohti itse asettamiasi tavoitteita. Täytettävän kirjan avulla vahvistat hyvinvointiasi määrätietoisesti mutta silti rennosti. Tehtävät perustuvat Hyvän mielen taidot -kirjan positiivisen psykologian pohjalta kerättyyn tietoon ja harjoituksiin.
Hyvän mielen vuoden voit aloittaa milloin tahansa, joten tee se nyt!

 

Burn after writing  www.adlibris.com

The phenomenally popular secret journal filled with private prompts for personal reflection, self-exploration, and fueling creativity. Instagram, WhatsApp, Snapchat, TikTok, VSCO, YouTube...the world has not only become one giant feed, but also one giant confessional. Burn After Writing allows you to spend less time scrolling and more time self-reflecting. Through incisive questions and thought experiments, this journal helps you learn new things while letting others go. Imagine instead of publicly declaring your feelings for others, you privately declared your feelings for yourself? Help your heart by turning off the comments and muting the accounts that drive you into jealousy for a few moments a night. Whether you are going through the ups and downs of growing up, or know a few young people who are, you will flourish by finding free expression--even if through a few tears! Push your limits, reflect on your past, present, and future, and create a secret book that's about you, and just for you. This is not a diary, and there is no posting required. And when you're finished, toss it, hide it, or Burn After Writing.

 

Polta kirjoittamisen jälkeen  www.adlibris.com

Miten rehellinen uskallat olla, kun kukaan ei katsele?
Facebook, Instagram, Twitter, tekstiviestit, Snapchat, YouTube... Elämästä on tullut jatkuvaa ripittäytymistä. Vastaiskuna sille tämä kirja ei kannusta sinua jakamaan yhtään mitään. Sen terävät kysymykset ja ajatuskokeet haastavat sinut sen sijaan pelaamaan Totuutta tai tehtävää itsesi kanssa.
Venytä rajojasi, pohdi menneisyyttä, nykyhetkeä ja tulevaa ja koosta salainen kirja, joka on vain sinua itseäsi varten. Kun olet saanut kirjan täytettyä, heitä se pois, piilota se tai polta kirjoittamisen jälkeen.

Englantilaisen Sharon Jonesin Polta kirjoittamisen jälkeen (Burn After Writing) on ollut valtava myyntimenestys ja noussut ilmiöksi maailmalla.

 

Erityisherkän päiväkirja  www.adlibris.com

Tehtäväkirja erityisherkille
Erityisherkillä on luontainen kyky pohdiskella asioita syvällisesti. Tämä päiväkirja toimii itsetutkiskelun apuvälineenä, kannustajana ja tarvittaessa lohduttajanakin. Sen sivuille voi purkaa tuntemuksiaan ja saada samalla lempeitä muistutuksia omista hienoista ominaisuuksista. Kannustavien tekstien ja omaa voimaa lisäävien harjoitusten avulla erityisherkkä voi muistaa joka päivä, että hänellä on supervoima käytössään.

 

Tunnetarhurin päiväkirja www.adlibris.com

Maailmassa tapahtuu paljon sellaista, mikä saa aikaiseksi tunteenpurkauksia. Ilo, kiitollisuus, viha ja suru vuorottelevat päivittäin mielessämme, mutta usein hautaamme nämä tärkeät ja tarpeelliset tunteemme jonnekin syvälle sen sijaan, että pyrkisimme käsittelemään ne heti ja vapauttamaan sydämemme uusille tunteille. Sydän täyttyy nopeasti kaikesta haudatusta, ja lopputuloksen huomaa kaikkialla ympärillämme: aikuiset ovat väsyneitä ja ärtyisiä, lapset hukkuvat kiukkuun ja itku kutittelee kaikkien kurkkuja.

TUNNETARHURIN PÄIVÄKIRJA on uudenlainen täyttökirja, jossa yhdistetään omien tunteiden käsittely zenmäiseen ‘olemattoman' puutarhan kasvattamiseen - ensin kirjataan muistiin mielessä pyörivä tunne kirjan opastetuille tekstisivuille, ja sen jälkeen ajatukset puhdistetaan puutarhassa.
Kirja on jaettu neljään osaan, neljään puutarhaan: ilon ja onnen, kiitollisuuden, surun sekä vihan puutarhaan. Jokaista puutarhaa kasvatetaan piirtämällä ja värittämällä. Se, millaiseksi puutarha muodostuu, selviää sitä mukaa, kun kirjaa täyttää - jokainen kirjattu merkintä antaa aiheen uudelle kasville, jonka saa kirjoitushetken päätteeksi ‘istuttaa' puutarhaan. Sydän kevenee, ajatukset
vapautuvat, ja kirjan parissa vietetyn hetken jälkeen puutarhakin on saanut lisää kukkia ja värejä.

TUNNETARHURIN PÄIVÄKIRJA sopii oivallisesti kaikenikäisille tunnetarhureille. Lapselle ja nuorelle se voi olla juuri oikea keino purkaa tunteitaan, jos puhuminen tuntuu hankalalta - tai sitten vain puutarhan piirtämisestä alkunsa saanut tapa tutustua omiin tunteisiinsa. Aikuinen voi ottaa kirjasta enemmän irti ja täyttää sitä järjestelmällisesti tunteitaan merkintöjensä perusteella analysoiden. Kirja antaa välineet tähänkin.
Kokonsa puolesta kirja sopii niin käsilaukkuun, työsalkkuun kuin koulureppuunkin, eikä kukaan arvaa, mitä oikeasti kirjoitat kauniisti kukkakuvioitujen kansien sisään. Jotta salaisuutesi säilyy, voit jättää kirjan suojapaperin kotiin, sillä kirjan nimi on painettu vain siihen.
Satu Kontinen (s. 1976) on graafinen suunnittelija ja kuvittaja. Idean TUNNETARHURIN PÄIVÄKIRJAAN hän sai eräänä pimeänä hetkenä, jolloin näki kovin punaista ja mietti, miten saisi kanavoitua senkin joksikin kauniiksi - vaikkapa kukiksi, joita hän rakastaa.

 

Tunne tunteesi  www.adlibris.com

Tunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttavat meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme.
Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
Tunne tunteesi kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Hyvän mielen päivyri  www.positiivarit.fi

Yksi päivyrin monesta tärkeästä tehtävästä on tallentaa kunkin päivän onnistumiset voimavaraksi arkipäivän haasteisiin.

Hyvän Mielen päivyri on kauttaaltaan nelivärinen. Viikkoaukeamilla on runsaasti tilaa merkinnöille ja jokaisen kuukauden vaihtuessa löytyy muistiinpanosivu kuin myös kuukauden huoneentaulu.

 

Onnistujan päivyri  www.positiivarit.fi

Tämä erityisesti yrittäjien suosima päivyri on sekä kalenteri, tavoiteopas, että henkilökohtainen motivaattori. Ensimmäinen Onnistujan päivyri toteutettiin jo 1980-luvulla.

Se kannustaa suunnittelemaan, asettamaan tavoitteita ja ohjaa huomiota ajan käyttöön.

Voit ottaa päivyrin käyttöösi jo hyvissä ajoin ja siirtää sinne tärkeitä asioita, sillä päivyri alkaa jo viikosta 48.

Kullakin viikkoaukeamalla on:

  • Kalenteri

  • Motivoiva ajatus tai toimintavinkki

  • Viikon tärkeimmät tehtävät

  • Viikon ideat ja onnistumiset

Päivyri sisältää runsaasti hyödyllistä, käyttökelpoista, idearikasta ja motivoivaa tekstiä. Reilusti tilaa muistiinpanoille.

Onnistumisten kalenteri www.positiivarit.fi

Kirjoita muistiin onnistumisesi!

Onnistumisten tallentamisen lisäksi päiväkirja auttaa sinua

  • kohentamaan itsetuntoasi

  • luopumaan vanhasta ja päättämään mitä tilalle

  • listaamaan hyvät ominaisuutesi

  • tekemään inventaarion saavutuksistasi

  • muistamaan kaikki voittamasi vastoinkäymiset.

Onnistumisten päiväkirja on kuin valokuva-albumi, jossa muutama sana palauttaa mieleesi tapahtuneen, sen synnyttämän tunnetilan ja siirtää energian käyttöösi tässä hetkessä - mitä sitten oletkaan tekemässä.

Kun joskus innostut kirjoittamaan elämästäsi kirjan, tiedät mistä löytyvät muistiinpanot ja niiden etumerkki on varmasti positiivinen.

 

 

365 aamun positiivista ajatusta  www.positiivarit.fi

Ajatus ohjaa toimintaa ja toiminta tuo itsensä näköiset tulokset. Kun valitset joka aamu innostavan, rohkaisevan ja positiivisen ajatuksen päiväsi peräsimeksi, olet varmistanut oikean suunnan.

Juhani Töytäri alias Kokki-Jussi on istunut aamiaisjakkarallaan yli 4 000 kertaa ja julkaissut yhtä monta Aamun Ajatusta. Tähän kirjaan päätyivät hänen omat suosikkinsa aina Positiivareiden perustamisesta, vuodesta 1982 alkaen. Ajatusten lisäksi Juhani kirjoitti jokaisen kuukauden alkuun tarinan, joka kannustaa lukijaa ryhtymään, oivaltamaan, uskaltamaan.

Kirjan kansi upeine kultapainatuksineen tekee siitä myös lahjan, jonka voi ylpeänä luovuttaa saajalleen.

 

Muita vinkkejä:

Kirjoita itsellesi kirje, jossa kerrot itsellesi itsestäsi hyviä asioita. (Niina Backmanin ohje Radio Novalla 24.11.2021)